#MenteSaudável Archives

Mindfulness: o alicerce para transformação

Com o Mindfulness, pode-se perceber e aceitar tanto o que acontece dentro de nós quanto ao nosso redor, e nos tornar mais centrados

Talvez o nosso pior inimigo seja quem mais está perto de nós: nós mesmos

Organizar é sobretudo buscar soluções para a sua vida, por isso é um processo mais pessoal do que você imagina. É menos sobre dicas e mais sobre você

Aproveite o isolamento social forçado para se reconectar com você mesmo

O que esse hábito pode nos trazer a longo prazo caso o pratiquemos sem consciência?

Em nossa vida, precisamos nos adaptar a vários ambientes sociais e desempenhar diferentes papéis, segundo cada contexto